Hvad sker der egentlig i kroppen under åndelig healing?
Læg dig blidt på briks'en, sænk skuldrene og luk øjnene. Behandleren placerer varme hender over dit hoved, og langsomt sænker der sig en dyb ro henover dig. Men hvad er det egentlig, der foregår i din krop, når du modtager åndelig healing? Selv om spirituel energiarbejde er omgivet af mystik, begynder videnskaben faktisk at få øje på, hvad der sker på det biologiske plan.
Åndelig healing er [en holistisk tilgang, der arbejder med forbindelsen mellem krop, sind og sjæl]. Denne form for behandling sigter mod at fremme fysisk, følelsesmæssig eller mental balance gennem energiarbejde, meditation, bøn og spirituelle praksisser. Men når vi stripper det mystiske væk, hvad kan vi så egentlig måle?
Din krop reagerer fysisk på healingenergi
Det interessante ved åndelig healing er, at kroppen faktisk reagerer målbart på behandlingen - selv når der ikke gives "rigtig" medicin. Healing skaber ofte en afslappet tilstand, der kan aktivere kroppens parasympatiske nervesystem, også kendt som "hvile og fordøj"-systemet, hvilket kan hjælpe med at reducere symptomer på stress og angst.
Ifølge en metaanalyse fra 2017 er Reiki-healing bedre enn placebo til å aktivere det parasympatiske nervesystemet - målt i senket puls og blodtrykk, og økt variasjon i hjertefrekvensen. Det betyder altså, at din krop rent faktisk kan måles til at slappe af på en dybere måde under behandlingen.
Men der sker mere end bare afspænding. Ved hands-on healing kan berøring udløse frigivelse af hormoner som oxytocin, som kan forbedre følelsesmæssig velvære. Det er den samme "kærligheds- og tillidshormon", som frigives, når vi krammer eller plejer andre.
Placeboeffekten spiller en større rolle, end du tror
Lad os være ærlige: En stor del af healingens virkning handler om placeboeffekten. Men det er ikke nødvendigvis dårligt! Hvis du tager en falsk smertestillende, reducerer det faktisk smertelerelateret aktivitet i hjernen og rygmarven og forårsager frigivelsen af naturlige smertestillende stoffer i hjernen kaldet endorfiner - de samme smertestillende stoffer, som opioidmedicin er designet til at efterligne.
Det fascinerende er, at såkaldte "ærlige placebos" - hvor patienten ved, det er placebo - stadig virker ved tilstande som irritabel tarm-syndrom, hovedpine og hyperaktivitetsforstyrrelse. Dette skyldes sandsynligvis ting som bare det at være i et behandlingsforløb og følelsen af at blive hjulpet.
I mange kulturer udføres healing gennem ritualer med betroede figurer - fra kliniske læger til religiøse ledere. Den stærke tro på behandling, medicinsk, åndeligt og socialt, giver mulighed for en forøgelse af symptomerne. Selvom disse fordele er subjektive, kan de have ægte psykologiske og sociale påvirkninger for en person eller gruppe, ligesom en placebo.
Meditation og mindfulness: Healingens videnskabelige fundament
Nogle af de mest overbevisende beviser for åndelig healing kommer faktisk fra forskning i meditation og mindfulness. Der er meget god dokumentation for, at mindfulness reducerer stress og angst, og at det reducerer symptomer som kroniske smerter og træthed - både hos raske mennesker og hos folk med depression eller alvorlig sygdom.
Ny forskning viser endda, at meditation kan producere subjektive mystiske oplevelser, forbedringer af mental sundhed og kan ændre neural-, immun-, autonom genekspression, proteomisk og metabolomisk aktivitet. Det er ret vildt at tænke på, at meditation bogstaveligt talt kan ændre, hvordan dine gener udtrykker sig!
Forskning har vist, at åndelige praksis som meditation, bøn og mindfulness kan have positive virkninger på stressniveau, immunsystem, mental sundhed og livskvalitet. Der er en voksende anerkendelse af, at åndelighed kan have en indflydelse på vores velbefindende og sundhed.
Hvad siger forskningen om healing generelt?
Fem forskningsoversigter har undersøgt forskellige former for healing (energihealing, spirituel healing, reiki, healing touch og therapeutic touch) mod forskellige typer smerter. Fælles for disse er, at de undersøgte studier viste, at healing havde effekt for smerter, men forskerne understreger også, at der er brug for mere og bedre forskning for at bekræfte disse resultater.
Det er vigtigt at forstå, at ifølge NAFKAM ved man ikke, om healing kan have effekt på de helbredstilstande, som er foreslået. National Center for Complementary and Integrative Health konkluderer ligeledes - der findes ikke klare beviser for, at Reiki har helbredelseseffekt.
Men det betyder ikke, at healing er værdiløst! Patienter, som har prøvet alternative behandlingsmetoder, rapporterer om forbedret livskvalitet samt dæmpning af angst, uro og lignende. Dette viser befolkningsundersøgelser, som NAFKAM har gennemført.
Når kroppen healer sig selv
Det smukke ved åndelig healing er måske netop, at den minder os om kroppens egne evner. Healing sigter mod at genoprette balance og understøtte kroppens naturlige evne til at hele gennem en proces, der involverer at fremme fysisk, følelsesmæssig eller mental balance.
Vi ved i dag, at sundhed er mere end bare en fysisk krop, der virker - også det mentale, det sociale og det åndelige er vigtigt, for at vi kan trives og blomstre. Og det er måske netop her, at åndelig healing finder sin plads i moderne sundhedsvæsen.
Kloge koner og medicinmænd har eksisteret i alle tider og alle samfund. Healing er den ældste form for behandling, mennesket har brugt, og den bliver fortsat brugt af os alle i dens mest oprindelige form: Når et barn slår sig, puster mor eller far på såret og lægger hånden om det sted, der gør ondt.
Så næste gang du ligger på den der briks og mærker varmen fra behandlerens hænder, så ved du, at der faktisk sker noget målbart i din krop. Om det er placeboeffekt, berøringshormonerne eller bare den dybe afspænding - din krop reagerer. Og det er måske det vigtigste af alt.